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Qué cocinar con avena: una receta atípica, apta para ayunas o para una dieta
24.01.2024 08:21
La avena es muy fácil de preparar y al mismo tiempo aporta los máximos beneficios al organismo. El producto se puede llamar universal, porque con los copos se pueden preparar sopas o gachas, postres e incluso chuletas.
La última opción atraerá a todos los que estén a dieta o en ayunas.
La experta de la publicación de la red BelNovosti, Yulia Arkhipova , cocinera y panadera de cuarta clase, contó cómo hacer chuletas de avena.
Necesitarás:
- copos de avena - 200 gr;
- agua - 200 ml;
- patatas - 250 gr;
- cebolla - 1 pieza;
- ajo al gusto;
- sal y pimienta al gusto;
- champiñones - 3 piezas
como cocinar
1. Vierta agua hirviendo sobre los copos durante 20 minutos y durante este tiempo pele las patatas y las cebollas. Rallar las verduras con un rallador fino.
2. Pelar los champiñones y picarlos finamente.
3. Agregue verduras ralladas y champiñones a la avena al vapor, agregue ajo picado, sal y pimienta al gusto y revuelva.
4. A continuación, formar las chuletas, freírlas en una sartén o hornearlas en el horno. ¡Buen provecho!
Anteriormente os contamos cómo hacer una sopa de albóndigas fácil y rica.
