Los huevos de gallina a veces aparecen en listas de alimentos cuyo consumo no se recomienda a medida que se envejece.
Como en el caso del café natural, no se puede tomar una decisión sin entender completamente el problema. Por ejemplo, ¿pueden las personas mayores comer huevos?
Según los expertos en alimentación saludable, el daño no proviene de los alimentos en sí, sino de una alimentación poco saludable.
No debería haber ninguna duda sobre los beneficios de los huevos de gallina. Son igualmente saludables y nutritivos a cualquier edad.
Es una conocida fuente de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, macro y microelementos.
Por ejemplo, un huevo cocido es:
Pero los jubilados se ven constantemente amenazados por el colesterol, lo que les obliga a dejar de consumir este producto.
De hecho, los huevos de gallina deberían formar parte de tu dieta.
Cuando se trata de personas mayores, no hay nada de malo en llevar una dieta equilibrada y mantenerse físicamente activo.
Por el contrario, los huevos de gallina ayudarán a mantener la masa muscular, lo cual es especialmente importante en la vejez.
Puede tomar la decisión correcta sólo después de consultar a un médico.