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Qué alimentos y bebidas llenarán el cuerpo de energía: los expertos han elaborado una lista
15.10.2024 17:39
Muchos se enfrentan al problema de la falta de energía, sobre todo si hablamos del período de otoño e invierno.
En este caso, vale la pena saturar el cuerpo con nutrientes.
¿Qué alimentos y bebidas ayudarán a restablecer el equilibrio energético?
Cacao
Pocas personas saben que el consumo regular de cacao ayudará a afrontar la fatiga crónica. Por lo tanto, definitivamente vale la pena prestarle atención a la bebida.
Jengibre
Puedes utilizarlo para preparar bebidas o utilizarlo con fines culinarios. El jengibre es uno de los tónicos más poderosos.
Agrios
Si se siente cansado, es hora de darse un capricho con una mandarina o un té aromático con limón. No quedará ningún rastro de fatiga.
Agua
Pocas personas saben que un par de vasos de agua limpia ayudarán a restablecer el equilibrio energético y eliminar los signos de fatiga.
Plátanos
Esta fruta, consumida de forma habitual, también ayuda a convertirse en una persona con más energía. Esto hace que el plátano sea un excelente refrigerio al mediodía.
