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¿Es posible tomar café todos los días? Los científicos llevan 12 años buscando la respuesta a esta pregunta.
09.10.2024 11:47
Beber café natural es un hábito para algunos, pero una necesidad para otros. La gente bebe café todos los días por diversas razones.
Hace relativamente poco tiempo, se acusó al café de causar problemas cardíacos, lo que resultó ser un mito, pero no infundado: el abuso del café está plagado de consecuencias.
Científicos extranjeros han descubierto durante un experimento de 12 años si es posible beber café todos los días.
Los resultados del trabajo fueron publicados por The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Investigación de científicos
Como ya se mencionó, el experimento se prolongó durante 12 años. Como parte de la investigación, los expertos monitorearon el bienestar de 188 mil personas.
Los datos se obtuvieron del Biobanco del Reino Unido.
lo que descubrimos
Según los hallazgos, el consumo diario de café (así como de té con cafeína) reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo II.
Los cardiólogos dicen que esto también reduce el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardíacas y vasculares.
cafe todos los dias
Los investigadores consideraron que 2-3 tazas de café o 200-300 mg de cafeína por día son una norma aceptable.
También resultó que una dosis de menos de 100 mg de cafeína al día no tenía tales propiedades protectoras.
Y una cosa más: el riesgo de reducir estas enfermedades disminuyó en un 50% entre las personas que bebían café.
Beber té y café redujo el umbral al 40%.
