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Qué pasará con tu salud si empiezas a beber agua con limón: una panacea u otro mito
02.09.2024 20:54
Actualizado: 27.09.2024 16:21
Cuestionar la información y comprobarla son rasgos de personas sabias o simplemente experimentadas.
Con la llegada del otoño se presta mucha atención al mantenimiento del sistema inmunológico, para lo que se utilizan las ideas más interesantes. Por ejemplo, la recomendación de beber agua con limón.
Los expertos nos dijeron qué tiene de saludable esta bebida y si este hábito realmente favorece la salud.
que es bueno
En primer lugar, no hay duda de la necesidad de beber agua. Con o sin limón, este hábito permite mantener el equilibrio hídrico, especialmente si una persona lleva un estilo de vida activo.
En segundo lugar, si agrega limón al agua, estimulará la digestión aproximadamente 1,5 veces más activamente que el agua corriente.
Los nutricionistas dicen que después de beber agua con limón los alimentos se absorben mejor.
En tercer lugar, la bebida es buena para la salud del cerebro, como lo confirmaron estudios de 2019.
En cuarto lugar, el agua con limón realmente fortalece el sistema inmunológico.
Qué ocurre
No hay nada de malo en este hábito si no existen contraindicaciones.
Lo principal que debes recordar es que esta bebida no contiene muchas vitaminas, por lo que debes recordar que en tu dieta debe haber otras frutas y verduras.
