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Nombró 5 prohibiciones que observan los hígados largos: excepto el tabaco y el alcohol.
25.04.2024 16:45
Los malos hábitos arruinan la salud de una persona y, junto con ella, le quitan años de vida que podrían vivirse de una manera divertida e interesante.
Los investigadores occidentales señalan que, además de fumar y beber alcohol y otras sustancias prohibidas, también cosas bastante inocentes arruinan vidas.
En total, existen cinco hábitos de este tipo, principalmente relacionados con la alimentación.
Estas son las prohibiciones que observan los centenarios.
ingesta de carbohidratos
Los nutricionistas incluyen principalmente la pasta de color claro como tal. Básicamente, este alimento es almidón, que en el cuerpo se convierte en azúcar y provoca todo tipo de inflamación.
bebidas dulces
Se trata de refrescos y zumos de frutas, que contienen mucha azúcar. Su uso regular provoca el desarrollo de enfermedades crónicas.
Postres
Debido a la adición de azúcar a esta categoría de productos, incluso el helado se consideraba prohibido.
Los nutricionistas aconsejan consumirlo con moderación o incluso en cantidades limitadas, ya que el abuso de dulces provoca enfermedades cardíacas y oncológicas.
Panadería
No tanto productos horneados caseros, sino comprados en tiendas, que contienen grasas trans nocivas para la salud.
Comida rápida
Por el mismo motivo, se aconseja a quienes deseen celebrar su centenario que eviten comer comida rápida.
Además de la obesidad y los problemas cardíacos, estos productos también provocan diversos tipos de cáncer.
Anteriormente te contamos qué alimentos aceleran el envejecimiento cerebral .
