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¿Cómo limpiar tu organismo sin perjudicar tu salud? Incluye tres alimentos disponibles en tu dieta
27.03.2024 20:34
Además de un estilo de vida saludable, la población moderna está casi universalmente interesada en limpiar el cuerpo.
Por lo general, en tales situaciones se recurre a dietas con el prefijo de la palabra "detox", que no todos entienden. Pero debe estar preparado para el hecho de que dicha dieta puede afectar su bienestar.
Cómo limpiar su cuerpo y mejorar significativamente su salud sin miedo ni consecuencias, informa Kubnews.ru con referencia a la nutricionista Marina Sorokina.
quien lo necesita
Se recomienda una limpieza regular del cuerpo a todas las personas que beben refrescos dulces, tienden a comer en exceso, a menudo consumen salchichas, alcohol, productos horneados y otros productos que contienen grasas trans, azúcar y conservantes.
Cómo “limpiar”
Sólo tres productos alimenticios al alcance de todos, que conviene consumir diariamente durante dos semanas, te ayudarán a realizar una limpieza suave en casa.
1. Ciruelas pasas: ayudarán a limpiar los intestinos, normalizarán la función renal, prevenirán la inflamación de la vejiga y saturarán el cuerpo con vitaminas y minerales.
2. La avena puede normalizar el funcionamiento de todos los órganos, pero basta con cocinarla con agua.
3. Se recomienda la remolacha (hervida) para limpiar los intestinos. Es necesario comerlo sin mayonesa, salsas, crema agria, sal y otros aditivos.
Eliminará el exceso de líquido del cuerpo, normalizará la presión arterial, fortalecerá las paredes de los vasos sanguíneos y aliviará el estreñimiento y la hinchazón.
Anteriormente te contamos por qué es necesario incluir pimientos picantes en tu dieta.
