¿Qué le pasará al cuerpo si comes 2-3 manzanas al día?
Las manzanas están presentes casi constantemente en la dieta de muchas personas.
Puedes preparar una gran cantidad de platos con manzanas. ¿Cuáles son los beneficios de esta fruta?
Las manzanas contienen una gran cantidad de vitaminas que son muy importantes para todo el organismo.
Basta comer 2-3 manzanas para satisfacer las necesidades de nutrientes del organismo y fortalecer el sistema inmunológico.
Las manzanas benefician la digestión debido a la presencia de fibra.
Estas frutas se suelen utilizar para combatir el estreñimiento y las flatulencias.
Los médicos recomiendan comer manzanas a los pacientes con colesterol alto. Esto se debe al contenido de pectina de las frutas.
Las manzanas también contienen hierro. Por lo tanto, las personas que padecen anemia deben incluir manzanas en su dieta.
Y gracias a su bajo contenido calórico, los platos de manzana te ayudan a adelgazar.
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