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Por qué no deberías comer pan después de las 6 p. m.: esto es lo que puede pasar si ignoras la regla
13.03.2024 11:13
Mucha gente no ve nada malo en comer productos horneados por la noche.
Sin embargo, comer mucho pan después de las 18:00 horas es un mal hábito alimentario.
El resultado puede ser la aparición de exceso de peso.
Los peligros de comer pan después de las 18:00 horas
Este producto es una fuente de carbohidratos. Por la tarde, es poco probable que una persona tenga tiempo para gastarlas.
El resultado del consumo frecuente de grandes cantidades de alimentos harinosos por la noche puede ser la deposición de carbohidratos en grasas y la aparición de exceso de peso.
¿Es necesario abstenerse por completo de pan después de las 18:00 horas?
No es necesario seguir esta regla demasiado estrictamente. Si lo rompes de vez en cuando no pasará nada malo.
Es poco probable que una rebanada de pan consumida por la noche tenga consecuencias graves.
Además, comer pan por la noche sólo es bienvenido si en la cena hay una clara deficiencia de carbohidratos (por ejemplo, sólo se prepara pollo hervido).
Pero si las patatas (u otros alimentos con carbohidratos) se cocinan por la noche, es mejor dejar los productos horneados a un lado.
Anteriormente, se nombraron 5 productos económicos que definitivamente deberían incluirse en su dieta.
