Los científicos dicen qué hay que comer para vivir más tiempo
Un investigador estadounidense descubrió que los mismos alimentos suelen aparecer en la dieta de los centenarios.
Decidió que desempeñaban un papel clave.
El especialista compartió los detalles con el Daily Mail .
Resulta que estamos hablando de frijoles, lentejas y guisantes.
Este alimento contiene muchas proteínas y fibra, que tienen un efecto positivo sobre el estado de los intestinos.
Al mismo tiempo, como explicó el médico en su trabajo, estos productos son nutritivos, permiten obtener componentes importantes de las proteínas vegetales y también reducen la proporción de proteínas animales en la dieta.
Los centenarios también comen quesos, yogures, champiñones encurtidos y verduras.
Estos alimentos contienen bacterias beneficiosas que también mejoran la digestión y la salud.
Al mismo tiempo, como destacó el científico, para la longevidad no sólo es importante la alimentación, sino también una dieta moderada y variada.
Anteriormente hablamos del secreto de la longevidad masculina.
