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Por qué deberías incluir el boniato en tu dieta: los expertos enumeran las propiedades beneficiosas del producto
05.01.2024 15:19
En varias tiendas se pueden encontrar periódicamente batatas a la venta, pero no todas las amas de casa se atreven a comprar una verdura desconocida.
Sin embargo, vale la pena experimentar: las batatas tienen un sabor inusual que es difícil de transmitir y comparar con cualquier cosa.
Pero el producto no sólo es útil por su sabor: también destaca por su alto valor para el organismo.
¿Cuáles son las propiedades beneficiosas del boniato?
Gran composición
Las batatas son bajas en calorías, por lo que se pueden cocinar mientras se pierde peso. Las batatas contienen betacaroteno, vitamina A, grupos B, cobre, potasio, calcio, hierro y otros nutrientes.
Los expertos señalan que la composición de las batatas es significativamente superior a la de las patatas normales.
Beneficios para las mujeres
Se cree que la batata es un producto excelente para normalizar la salud de la mujer y también tiene un efecto positivo sobre los niveles hormonales.
Órganos gastrointestinales
Otro beneficio de las batatas es su excelente efecto sobre el sistema digestivo. Incluso si al cuerpo le resulta difícil hacer frente a la digestión de los alimentos, las batatas facilitarán esta tarea.
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