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Qué 4 hábitos te ayudarán a mejorar tu apariencia: consejo de expertos
04.01.2024 14:30
El estado de apariencia no siempre está determinado únicamente por la genética: la principal contribución la realiza el estilo de vida.
Después de 30 años, se puede reconocer fácilmente a las personas que beben, duermen poco y rara vez salen al aire libre.
Sin embargo, siempre puedes detener los procesos negativos y permitir que tu apariencia se recupere.
¿Qué 4 hábitos pueden ayudar con esto?
frutas
En lugar de elegir complejos vitamínicos de alta calidad, es mejor incluir en su dieta las bayas y frutas más saludables.
Según los expertos , ésta es la mejor fuente de sustancias necesarias para preservar la juventud y la belleza.
Productos de cuidado naturales
No todo el mundo sabe analizar correctamente la composición de los cosméticos que se aplican en el rostro y el cuerpo. Pero estos productos para el cuidado pueden contener sustancias químicas nocivas.
Por lo tanto, debes elegir cosméticos solo con ingredientes naturales o intentar hacerlos tú mismo.
Aceite
No sólo debe formar parte de los productos para el cuidado de la piel, sino también de la dieta. Sin las grasas de alta calidad contenidas en los aceites vegetales, es difícil mantener el atractivo y la juventud.
Agua
El secreto más económico para tener una apariencia bella es beber dos litros de agua limpia durante el día. El más beneficioso es el agua purificada ordinaria.
Anteriormente hablamos de por qué hay que comer garbanzos de forma habitual .
