“Un turno de hora destruye los vasos sanguíneos y el corazón”: los médicos dijeron a qué hora hay que desayunar y cenar
Es mejor evitar las comidas tardías. Pueden dañar su salud.
La nutricionista Zukhra Pavlova habló de esto con más detalle, informa Rossiyskaya Gazeta .
El médico señaló que si una persona cena después de las nueve de la noche, la probabilidad de sufrir un derrame cerebral aumenta en un tercio.
Pavlova habló sobre las investigaciones de los científicos que lo demuestran.
Los expertos recomiendan no cenar después de las ocho de la noche, de lo contrario una jornada de una hora más puede ser perjudicial para el corazón y los vasos sanguíneos. El mayor peligro proviene de la digestión tardía de los alimentos.
“Esta conexión se manifestó especialmente en las mujeres”, destacó el médico.
También habló de no saltarse el desayuno.
Sin embargo, añadió que el brunch también puede ser perjudicial para la salud.
Como aclararon en su trabajo los científicos citados por Pavlova, “el desayuno temprano es inherente a nosotros por evolución”.
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