Úlceras, problemas cardíacos y más: los efectos destructivos del estrés tienen nombre
El estrés constante daña gravemente el organismo.
Esta afirmación la hizo la psicoterapeuta Irina Krashkina en una conversación con representantes de la publicación Izvestia .
Como señaló el médico, los hombres y mujeres que se preocupan constantemente corren el riesgo de sufrir arritmias, enfermedades coronarias o incluso accidentes cerebrovasculares.
Existe riesgo de depresión y trastornos de ansiedad.
Es posible que se produzcan trastornos alimentarios que pueden provocar síndrome del intestino irritable, úlceras, hinchazón y otras dolencias.
Según el especialista, el estrés afecta negativamente al sistema inmunológico.
Es importante aprender a afrontar el problema.
Según el médico, reglas simples de un estilo de vida saludable ayudarán, por ejemplo, una dieta equilibrada, deportes, yoga, caminatas, así como meditación y buen sueño. Si es necesario, conviene consultar a un psicoterapeuta.
