Los científicos han nombrado la hora exacta a la hora de acostarse para reducir el riesgo de problemas de salud.
Expertos del Reino Unido han establecido el momento óptimo para acostarse para reducir los graves riesgos de sufrir problemas de salud que, en última instancia, pueden provocar la muerte.
Los médicos analizaron datos de más de 100 mil personas.
Resultó que las personas que se acuestan entre las 22:00 y las 23:00 tienen mejor rendimiento.
Tienen un menor riesgo de sufrir un infarto, un ictus, etc.
Los hombres y mujeres que prefieren acostarse después de medianoche obtuvieron peores resultados. Tienen un 25 por ciento más de probabilidades de experimentar problemas graves.
Los científicos también observaron en su trabajo que aquellos que se acostaban antes de las 22 horas también tenían riesgo de desarrollar enfermedades, pero era un 24 por ciento mayor.
Además, la hora de dormir afectaba más a las mujeres que a los hombres.
La publicación correspondiente fue publicada en el European Heart Journal.
