Los científicos han explicado por qué dormir mucho los fines de semana afecta negativamente a la salud

04.08.2023 12:38

Como sabes, una persona necesita dormir lo suficiente.

Esto debe hacerse con regularidad y no sólo los fines de semana.

El hecho es que incluso un pequeño cambio en la hora a la que te despiertas puede dañar los ritmos biológicos y provocar problemas cardíacos o de peso.

Los científicos londinenses así lo afirmaron, informa el Daily Mail .

Los expertos realizaron un estudio en el que participaron más de 900 personas.

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Foto: Pixabay

Como resultado, resultó que en el caso de que hubiera desviaciones del régimen, y esto generalmente ocurría el fin de semana, esto conducía a un aumento de bacterias intestinales asociadas con el aumento de kilos de más, así como con enfermedades cardíacas.

Como han demostrado estudios anteriores, la desviación del régimen incluso 1 o 2 veces por semana se asoció con aumento de peso y fatiga mental.

Al mismo tiempo, los autores confían en que incluso 90 minutos más en cama pueden alterar el funcionamiento del cuerpo.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet