¿Cuántas bayas puedes comer al día sin perjudicar tu salud?
Todo el mundo conoce los beneficios de las bayas. Los frutos son ricos en vitaminas y antioxidantes.
Pero al mismo tiempo, no se debe abusar de dichos productos.
Alexandra Razarenova habló con más detalle sobre esto en una conversación con representantes de Radio 1 .
La nutricionista me recordó durante la entrevista que las bayas contienen mucha azúcar.
La fructosa, que se encuentra en las frutas, puede causar daño a quienes padecen enfermedades hepáticas. Además, las personas con sobrepeso o diabetes no deben exagerar con las bayas en su dieta.
El médico añadió que es aconsejable limitarse a dos o tres puñados de bayas.
Además, no se deben comer frutas con el estómago vacío.
El especialista recordó que a la hora de elegir las bayas hay que examinarlas cuidadosamente.
Los frutos no deben tener defectos.
Además, hay que tener en cuenta que los hematomas del producto pueden ser un signo de almacenamiento prolongado e indicar humedad del producto.
