Protege contra el Alzheimer, satura de vitaminas y más: por qué los huevos deberían estar en la dieta
Los huevos de gallina son un producto asequible y popular.
Muchas personas preparan activamente platos para el desayuno con ellos: huevos revueltos, tortilla, revueltos. Pero es aún más fácil simplemente hervir huevos para un desayuno abundante.
Pero cabe destacar que los huevos no sólo son un producto sabroso y fácil de preparar, sino también muy saludable.
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El hecho es que estos alimentos contienen muchas proteínas y grasas saludables. También existen antioxidantes que son buenos para la salud y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, vasculares y oncológicas.
Los expertos también señalan que gracias a los elementos que se encuentran en los huevos, si los agrega regularmente a su menú, puede protegerse de la enfermedad de Alzheimer, la ansiedad, la depresión y otros problemas.
Además, se recomienda añadir huevos a la dieta de quienes adelgazan. El producto es saciante, contiene pocas calorías, pero muchas vitaminas.
