La nutricionista nombró los 5 principales alimentos poco saludables que no se deben consumir
Una buena nutrición afecta tu apariencia y salud. Si lo piensas bien, no existen productos alimenticios completamente saludables, pero sí se pueden identificar algunos particularmente dañinos.
Según la nutricionista Svetlana Chernushevich , en términos de nocividad de los alimentos se puede poner con seguridad la comida rápida y las patatas fritas en primer lugar debido a la gran cantidad de grasas trans, que son perjudiciales no sólo para la apariencia, sino también para los pliegues innecesarios del cuerpo. El consumo frecuente de grasas trans puede provocar cáncer.
El segundo lugar lo ocupan las salchichas y embutidos, que nos salvan de cocinar la carne y quedan sabrosos cortados en un plato. Estos productos son peligrosos debido a los conservantes y espesantes; si una persona hace la salchicha ella misma, no habrá nada peligroso en ella.
El tercer lugar, aparentemente divertido, lo ocupan las salsas. Si calcula el contenido calórico de una gota de salsa, podrá comprender de dónde proviene el exceso de peso cuando se consume a diario.
El cuarto lugar lo ocupan los dulces y galletas, que aportan una gran cantidad de azúcares sin sentido para el cuerpo humano. Estos alimentos no contienen vitaminas ni minerales; sólo aportan sabor.
El quinto lugar de honor lo ocupan los refrescos y los jugos, es decir, el agua y los colorantes con azúcar. De todas las opciones anteriores, esta es la peor opción debido a la velocidad con la que el cuerpo absorbe el azúcar.
Si quieres beber algo además de agua, ¡haz compota! Pero simplemente no compre jugos ni refrescos.
