Los celos son una emoción extremadamente compleja que surge en diversas situaciones de la vida, ya sean relaciones románticas o amistosas. Básicamente, los celos tienen consecuencias negativas para una persona y su relación.
La psicóloga Irina Potapova explicó por qué surgen los celos.
Los celos surgen en relación con el sentimiento de amenaza de perder a un ser querido o en relación con un sentimiento de propia inferioridad. Enumeremos las causas más comunes de los celos.
1. Incertidumbre. Las personas inseguras, las personas con una autoestima inadecuada caen fácilmente en esta peligrosa trampa de los sentimientos de celos.
No reconocen su atractivo, les cuesta creer que realmente puedan ser amados, por lo que constantemente se sienten amenazados por otras personas. Esto conduce no sólo a un control excesivo en las relaciones, sino también a sentimientos de estrés constante y ansiedad crónica.
Además, los celos asociados con la baja autoestima casi siempre conducen a una mayor dependencia de la pareja y a una restricción de la libertad personal.
Esto sucede porque una persona busca controlar cada acción de su pareja, manipularla y realizar cambios en su vida para reducir sus propios miedos e inseguridades.
2. Experiencia negativa. Los celos pueden estar relacionados con experiencias negativas o traumas pasados como la infidelidad, la traición, el engaño o el dolor emocional. Estos traumas pueden dejar una profunda huella en la psique de una persona y crear la necesidad de controlarse y protegerse de una posible repetición de los acontecimientos.
3. Necesidades insatisfechas. Los celos pueden surgir en situaciones en las que una persona tiene necesidades físicas y emocionales insatisfechas.
La falta de atención, amor, apoyo o intimidad física en una relación también puede provocar celos. Esto se debe al deseo subconsciente de llenar estos vacíos.
Además, la causa de estos celos suele ser la falta de comunicación en la relación. Si los socios no se comunican y no expresan abiertamente sus emociones y necesidades, pueden surgir dudas sobre los sentimientos del otro y, en consecuencia, celos.
4. Comparación con otros. Compararse constantemente y de forma subconsciente con otras personas también puede ser una fuente de celos, especialmente cuando se trata de relaciones cercanas. Como regla general, estos celos también se asocian con dudas sobre uno mismo y la dependencia de las opiniones de los demás, con baja autoestima.
Imagina una situación en la que tienes un amigo cercano que siempre luce a la moda, tiene una carrera exitosa y es bastante popular en la sociedad. Admiras sus logros y cualidades, pero al mismo tiempo empiezas a compararte con él.
Es posible que empieces a sentir celos porque notas que tu amigo recibe más atención de los demás y recibe más elogios y reconocimiento.
Te haces preguntas: “¿Por qué no tengo tanto éxito como él?”, “¿Por qué no puedo alcanzar el mismo nivel?”, “¿Qué me pasa?”
Por un lado, para algunos, estas comparaciones pueden ser buenos incentivos y provocar el deseo de ser mejores y lograr más, pero al mismo tiempo pueden aumentar los celos y las emociones negativas. Empiezas a sentirte inseguro y no lo suficientemente valorado, y esto socava tanto tu autoestima como la forma en que te sientes contigo mismo.
Celos masculinos y femeninos: ¿cuál es la diferencia?
Ahora veamos la diferencia entre los celos masculinos y femeninos, porque los hombres y las mujeres pueden mostrar celos de diferentes maneras.
Los celos masculinos se asocian más a menudo con el aspecto sexual de las relaciones. Los hombres pueden reaccionar agresivamente ante indicadores específicos de "traición", como que las mujeres coqueteen o sean demasiado amigables con otros hombres. Pueden experimentar emociones fuertes, incluida la agresión y el deseo de defender su territorio.
Los celos de las mujeres se asocian más a menudo con el aspecto emocional. Las mujeres son, correctamente, más receptivas a las conexiones emocionales entre una pareja y otras mujeres.
Experimentan sentimientos de soledad, inferioridad e inutilidad cuando sienten que su pareja tiene una estrecha conexión emocional con otras mujeres.
Es importante señalar que los celos son una emoción natural que puede provocar diferentes reacciones en diferentes personas. Los factores socioculturales también influyen mucho en la expresión de los celos. Situaciones, expectativas y valores específicos en diferentes culturas pueden influir en cómo interpretamos y experimentamos los celos. Para gestionar eficazmente los celos, es importante prestar atención, en primer lugar, a sus necesidades y a su salud mental, comunicarse abiertamente y esforzarse por lograr la comprensión mutua y la confianza en las relaciones.
