Alter ist kein Scherz. Wenn Sie sich also dazu entschließen, Ihren Lebensstil, Ihre Gewohnheiten und Interessen zu überdenken, denken Sie über Ihre Ernährung nach.
Älteren Menschen, die das 65. Lebensjahr überschritten haben, raten Experten, fünf schädliche Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen, für die es nicht so schwierig ist, gesunde Ersatzstoffe zu finden.
Was man nach 65 Jahren nicht mehr essen sollte
1. Weich gekochte Eier oder andere Kochmethoden, bei denen das Eigelb zu wenig gekocht bleibt, erhöhen das Risiko einer Salmonelleninfektion.
Das Gleiche gilt für Protein. Daher müssen Eier entweder gut gebraten oder hart gekocht sein.
2. Obstkonserven enthalten viel Zucker, der Entzündungen verursachen kann.
Nehmen Sie statt Marmelade und Brötchen mehr frisches Gemüse und Obst in Ihren Speiseplan auf.
Dadurch verbessern Sie die Verdauung, stärken Herz und Blutgefäße und unterstützen den Stoffwechsel.
3. Vermeiden Sie Grapefruitsaft, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen (z. B. Cholesterin-Medikamente).
Tomaten- und Orangensaft sowie Cranberrysaft sind in mäßigen Mengen erlaubt.
4. Tee und Kaffee bei Blutdruckproblemen können für ältere Menschen gefährlich sein.
Unvorsichtiger Umgang mit Getränken kann Schlaflosigkeit verursachen und die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen.
5. Süßstoffe, die angeblich sicherer als Zucker sind, können Herzprobleme verursachen.
Darüber hinaus müssen Sie aufhören, regelmäßig süße Limonade zu trinken, da dies zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.
Es ist unnötig zu erwähnen, dass süße Limonade den Blutzuckerspiegel erhöht.
Die Einschränkung gilt auch für die Verwendung von Salz, das den Blutdruck erhöht und Schwellungen verursacht.
