Schnarchen ist ein Problem, das viele Menschen kennen.
Aber es gibt gute Nachrichten: Manchmal können Volksheilmittel helfen, nächtliche Atemprobleme zu beseitigen.
Als wirksames Mittel hat sich beispielsweise Tee mit Minze bewährt.
Der springende Punkt ist, dass ein solches Getränk eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung hat.
Das bedeutet, dass seine Anwendung hilft, eine verstopfte Nase zu lindern.
Die Atemwege werden dementsprechend freier.
Bitte beachten Sie: Pfefferminztee sollte nicht abends, sondern einige Stunden vor dem Schlafengehen getrunken werden.
Ideal ist es, abends zum Essen eine Tasse Tee zu trinken.
Zusätzlich zum Teetrinken können Sie versuchen, das Schnarchen mit einer warmen Dusche zu bekämpfen.
Eine Dusche vor dem Schlafengehen lindert die Verstopfung und erleichtert Ihnen das Atmen während der nächtlichen Ruhe.
Sie können auch ein Säckchen mit frischer oder getrockneter Minze in Ihr Badezimmer hängen.
Um den Dampf Ihres Wassers mit ätherischen Pfefferminzölen anzureichern, befestigen Sie ein Säckchen mit dem Kraut an Ihrem Wasserhahn oder Duschkopf.
Und schließlich kann Ihnen eine einfache Übung, die Sie direkt im Bett machen können, dabei helfen, das Schnarchen loszuwerden. Schließen Sie den Mund und bewegen Sie die Zunge erst nach rechts, dann nach links, dann nach vorne oder hinten – das sollte helfen.
