Eines der beliebtesten Getränke, das die meisten von uns morgens trinken, ist Kaffee.
Es stellt sich heraus, dass es nicht die beste Idee ist, es sofort nach dem Aufwachen zu trinken, insbesondere auf nüchternen Magen. Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten möchten, sollten Sie diese durch ein Glas dieses Getränks ersetzen.
Welches Getränk wir direkt nach dem Aufwachen trinken, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Statt den Tag mit Kaffee zu beginnen, empfehlen wir ein deutlich besseres und vor allem gesünderes Getränk. Die Umsetzung dieser einfachen Gewohnheit kann zu erstaunlichen Ergebnissen führen.
Das morgendliche Kaffeetrinken sollte durch eine andere Gewohnheit ersetzt werden.
Um morgens aufzumuntern, trinken viele Menschen eine Tasse aromatischen Kaffee. Dies ist jedoch nicht die beste Lösung, insbesondere wenn wir mit Magensäure, Geschwüren, Sodbrennen oder Reflux zu kämpfen haben.
Darüber hinaus können wir oft das Gegenteil unserer beabsichtigten Wirkung erzielen.
Die Produktion von Cortisol, also dem direkt nach dem Aufwachen ansteigenden Stresshormon, und damit nach und nach Energie, wird durch den Koffeinkonsum eingeschränkt. Daher kann das Gefühl der Aufregung nach dem Kaffee nur von kurzer Dauer sein.
Was trinkt man morgens? Nach dem Aufwachen ist Wasser die beste Wahl.
Um das reibungslose Funktionieren des Körpers sicherzustellen, müssen wir den Tag mit Wasser beginnen. Obwohl es trivial klingt, hat das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen viele positive Auswirkungen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern können.
Die wichtigsten sind:
- verbesserte Verdauung;
- den Darm zum Handeln anregen;
- Entfernung angesammelter Giftstoffe;
- Verbesserung der Funktion des Lymph-, Kreislauf- und Verdauungssystems;
- Energie hinzufügen;
- Unterstützung des Abnehmprozesses.
