Bei heißem Wetter reicht es nicht aus, nur erfrischende Getränke zu trinken; zudem helfen einige dieser bekannten Produkte selten, den Durst zu stillen.
Tatsächlich müssen Sie nichts erfinden, da es eine spezielle Liste gesunder Erfrischungsgetränke gibt.
Das wichtigste Getränk bei heißem Wetter ist Trinkwasser. Aber angesichts der Tatsache, dass wir mit zunehmendem Schwitzen auch einige Mineralien verlieren, ist es ratsam, Tafelmineralwasser zu trinken“, sagte die Ernährungsberaterin Yulia Chekhonina gegenüber Gazeta.Ru .
Nicht nur mit Tafelmineralwasser können Sie den Durst bekämpfen.
Kwas, hausgemachte Limonaden – ohne Zucker, sowie schwacher Tee, hausgemachte Kompotte, Fruchtgetränke und fermentierte Milchgetränke eignen sich gut für diese Zwecke.
Letzteres kann in gewisser Weise das Problem des Hungers teilweise lösen.
In dieser Hinsicht helfen Kefir, Trinkjoghurt und natürlicher Kwas.
Die wichtigste Bedingung ist jedoch, dass alle Getränke keinen Zucker enthalten dürfen.
Mineralwasser trägt hervorragend dazu bei, das Wasser- und Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Es ist jedoch wichtig, den Unterschied zwischen Tafelmineralwasser und Heilwasser zu verstehen. Letzteres wird ausschließlich nach ärztlicher Verordnung angewendet.
