Das Auftreten von Schläfrigkeit am Ende des Arbeitstages und ganz am Anfang des Abends ist ein Problem, das nicht ignoriert werden kann.
Wenn ein Mensch den Wunsch hat, jeden Tag und genau im Zeitraum zwischen 16 und 18 Stunden zu schlafen, müssen Maßnahmen ergriffen werden.
Aber was genau bedeutet Schläfrigkeit zu diesem Zeitpunkt?
Warum möchten Sie zwischen 16:00 und 18:00 Uhr schlafen?
Die Antwort ist ganz einfach: Höchstwahrscheinlich bekommt die Person einfach nicht genug Schlaf.
Schlafmangel macht sich natürlich morgens bemerkbar. Tagsüber vergisst eine Person, die mit der Arbeit oder dem Studium beschäftigt ist, dass sie krank ist.
Am frühen Abend kehrt das Unbehagen zurück. Schließlich geht zu dieser Zeit der Arbeitstag zu Ende und die angesammelte Müdigkeit „schaltet sich ein“.
Wenn Sie ständig auf dieses Problem stoßen, reicht die Dauer Ihrer Nachtruhe in Ihrem Fall höchstwahrscheinlich nicht aus.
Schlafen Sie 7-8 Stunden und fühlen sich zwischen 16:00 und 18:00 Uhr immer noch schläfrig? Das bedeutet, dass Ihnen diese Zeit zum Schlafen nicht ausreicht!
Anscheinend beträgt Ihr Schlafbedarf 8-10 Stunden. Versuchen Sie, länger zu schlafen.
Aber es ist wichtig zu betonen: Sie sollten nicht allein eindeutige Schlussfolgerungen ziehen. Wenn ein Problem auftritt, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
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