Trauben enthalten nicht nur Vitamine und Nährstoffe. Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass sie größtenteils aus Wasser bestehen.
Sie enthalten Kohlenhydrate und sind somit eine Energiequelle, der glykämische Index der Weintrauben gilt jedoch als moderat.
Lassen Sie uns Ihnen sagen, warum der Verzehr von Weintrauben so wichtig ist.
Vorteile von Trauben
Die Beeren enthalten die Vitamine A, B, C, K sowie Kalium, Selen, Eisen, Biotin, Folsäure, Phytoverbindungen, Polyphenole und Flavonoide.
Dank dieser Eigenschaften fördern Trauben die Blutbildung, erhöhen die Schutzeigenschaften des Körpers und wirken sich positiv auf das Gehirn und die Leistungsfähigkeit des gesamten menschlichen Körpers aus.
Beeren sind gut für das Herz. Procyanidin, das in Weintrauben enthalten ist, beugt Arteriosklerose vor, normalisiert den Blutdruck, verringert das Risiko von Blutgerinnseln, was im Allgemeinen vor Herzerkrankungen schützt.
Quercetin reduziert das Herzinfarktrisiko und senkt den schlechten Cholesterinspiegel.
Resveratrol schützt vor Infektionen, hat krebsbekämpfende Eigenschaften und verlangsamt die Hautalterung.
Darüber hinaus verbessert Fisetin, das in Weintrauben enthalten ist, das Gedächtnis.
Ist es möglich, Samen zu essen?
Weintrauben können bedenkenlos zusammen mit Kernen verzehrt werden.
Sie enthalten die Substanz Pycnogenol, eine antioxidative Verbindung, die sich positiv auf die Gelenke (lindert Schmerzen) und das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Außerdem hilft Ihnen der Verzehr von Weintrauben mit Kernen, Stress zu widerstehen, und Pycnogenol reduziert auch Allergien.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, was Sie vor dem Schlafengehen essen und trinken können.
