Die Gesundheit des Gehirns kann durch den Konsum von Gewürzen beeinträchtigt werden. Sie sollten also aufhören, Pfeffer oder Zimt als Geschmackszusätze zu betrachten.
Zu wissen, was Ihr Gehirn liebt, kann nicht nur Ihre Gehirngesundheit verbessern, sondern auch Ihr Gedächtnis, Ihre Konzentration und Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern.
Ausländische Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Gewürze in die Ernährung aufgenommen werden müssen, um die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen.
Schwarzer Pfeffer
Der Hauptbestandteil, den Pfeffer ins Gehirn transportiert, ist der Stoff Piperin. Es verbessert das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen und erhöht die Aktivität von Prozessen im Gehirn.
Zimt
Es ist eher ein Gewürz, aber das macht Zimt nicht weniger vorteilhaft für das Gehirn. Bei täglicher Einnahme können Sie der Entstehung von Diabetes vorbeugen, den Blutzuckerspiegel normalisieren und die Insulinresistenz reduzieren.
Ingwer
In diesem Fall Boden. Das darin enthaltene Gingerol ist ein Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel, verbessert die kognitive Funktion, reduziert das Entzündungsrisiko und die Auswirkungen von Stress.
Muskatnuss
Es enthält Myristicin, eine Substanz, die für die Verbesserung des Gedächtnisses und die Verhinderung der Degeneration von Nervenbahnen verantwortlich ist.
Kurkuma
Curcumin ist eine Substanz, die entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Darüber hinaus ist Kurkuma gut für die Leber.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie lernen , ausgeruht aufzuwachen .
