Es gibt viele Lebensmittel, die dabei helfen können, Ihre Stimmung zu verbessern.
Die Rede ist von Lebensmitteln, die die Produktion des Glückshormons fördern.
Zuallererst sind Gemüse und Früchte mit leuchtenden Farben zu erwähnen.
Um Ihre Stimmung zu verbessern, sollten Sie außerdem Nüsse, Fisch, Eier und Bohnen essen.
Doch es gibt Lebensmittel, die bei maßvollem Verzehr den gegenteiligen Effekt haben: Die Stimmung wird schlecht.
Welche Art von Essen kann einen Menschen traurig machen?
Süßwaren
Wenn jemand ein paar Süßigkeiten isst oder sich auf nur einen Kuchen beschränkt, wird nichts Schlimmes passieren.
Im Gegenteil: Die Stimmung verbessert sich, ein Sättigungsgefühl stellt sich ein und der Mensch wird energiegeladener.
Ein übermäßiger Verzehr von Süßwaren hat jedoch einen negativen Effekt: Es kommt zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Ja, zunächst wird die Person in Hochstimmung sein. Doch bald wird Ihr Zuckerspiegel sinken und damit auch Ihre Stimmung.
Chips
Dieser Snack kann Endorphin-blockierende Inhaltsstoffe enthalten.
Daher lohnt es sich definitiv nicht, alle Chips aus einer riesigen Tüte auf einmal zu essen.
Mayonnaise
Diese beliebte Soße kann auch eine Quelle von Verbindungen sein, die sich indirekt negativ auf die Stimmung einer Person auswirken.
Ketchup
Ein ähnlicher Effekt tritt bei übermäßigem Verzehr von roter Soße auf.
Margarine
Das Produkt enthält Omega-6-Säuren, deren hohe Konzentrationen das Wohlbefinden und die Stimmung einer Person verschlechtern können.
Zuvor wurden Gemüse und Früchte aufgeführt, die mit der Schale gesünder zu essen sind.
