Man kann mit Sicherheit sagen, dass Gesundheit die Gewohnheiten, der Lebensstil und die Ernährung eines Menschen sind.
Wenn Frauen nur deshalb darauf achten, was sie essen, weil sie attraktiv und schlank sein wollen, dann liegt dieser Punkt bei Männern weit davon entfernt, unter den ersten drei oder gar unter den ersten fünf Werten zu sein.
Aber schlechte Ernährung beeinträchtigt das, was für jeden Mann am wertvollsten ist – Testosteron, sagte Sexologe und Psychotherapeut Evgeniy Kulgavchuk in einem Interview mit Sputnik Radio.
Welche Lebensmittel sind gesundheitsschädlich für Männer?
1. Der Arzt beginnt die Liste mit Kaffee. Wenn ein Mann mehr als drei Tassen am Tag trinkt, kann es zu einer Fehlfunktion der Nebennierenrinde kommen, die sich auf die Testosteronproduktion auswirkt.
2. Dann Alkohol trinken, insbesondere in großen Mengen, was sich ebenfalls negativ auf die Produktion des männlichen Hormons auswirkt.
3. Als nächstes steht Minze auf der Liste. Es beruhigt nicht nur das Nervensystem, sondern auch andere Teile und Funktionen des männlichen Körpers.
4. Nicht umsonst sticht Bier auf dieser Liste hervor. Abgesehen davon, dass es sich um ein alkoholisches Getränk handelt, hat die Medizin nachgewiesen, dass Alkohol einen negativen Einfluss auf die Testosteronproduktion hat.
Das Problem ist, dass das Getränk reich an Phytoöstrogenen ist, bei denen es sich um Analoga der weiblichen Hormone Östrogen handelt, die den Testosteronspiegel senken.
5. Der Spezialist empfiehlt Männern außerdem, sojahaltige Produkte aus ihrer Ernährung auszuschließen.
Darüber hinaus wirken sich folgende Faktoren negativ auf die Potenz aus:
- süße Limonade (enthält neben Zucker die Zusatzstoffe Aspartam und Mononatriumglutamat);
- Weigerung, eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen, und allgemeine Nichteinhaltung der Diät;
- und auch ein herzhaftes Abendessen.
Fassen wir es zusammen
Zusammenfassend macht der Arzt darauf aufmerksam, dass nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern auch die Energie und die Wettbewerbsfähigkeit eines Mannes vom Testosteronspiegel abhängen.
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