Der Frühling hält unaufhörlich Einzug und bald werden unter den warmen Sonnenstrahlen die Beete voller bunter Panamahüte der Sommerbewohner und Sommerbewohner sein.
Wie kann man sich nicht um sein eigenes Wohlergehen kümmern? Aber die meisten Menschen ahnen nicht einmal, dass man selbst in der Datscha einen Hitzschlag bekommen kann.
Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie im Land arbeiten und gesund bleiben können.
Erstens: Kleidung
Sommerbewohner sollten nichts Schlimmeres oder Unschönes tragen.
Bei heißem Wetter müssen Sie Kleidung aus natürlichen Stoffen tragen und immer sauber sein. Synthetik wird definitiv nicht funktionieren. Vergessen Sie nicht Ihren Kopfschmuck.
Zweitens Sonnenschutz
Auch wenn es sich bei dem Garten nicht um einen Strand handelt, kann man sich hier schnell einen Sonnenbrand zuziehen. Verwenden Sie keine billigen oder abgelaufenen Produkte.
Drittens: Wasser trinken
Stellen Sie unbedingt einen Behälter mit kaltem Wasser im Schatten auf. Sie können Tee aufbrühen und abkühlen lassen. Sie müssen Wasser trinken, sobald Sie Durst verspüren.
Viertens: Denken Sie an die Luftfeuchtigkeit
Nach Regenfällen bei heißem Wetter kann die Luft besonders stickig sein. Wie die Leute sagen: „steigt in die Höhe“, aber vergessen Sie nicht, dass Sie in einer solchen Situation leicht überhitzen können.
Daher müssen Sie das Wetter und die Zeit für die Gartenarbeit auswählen.
Und schließlich
Ignorieren Sie nicht Ihre Ernährung und Ruheroutine. Essen Sie pünktlich zu Mittag und gehen Sie pünktlich ins Bett.
Und wenn Sie chronische Krankheiten haben, halten Sie Medikamente bereit.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche wohltuenden Eigenschaften Grapefruit hat.
