Im Winter muss der Körper Höchstleistungen erbringen, um uns vor Erkältungen und anderen Beschwerden zu schützen.
Daher sind die Vitamin- und Mineralstoffreserven schnell aufgebraucht.
Aus diesem Grund sind viele im Frühling erschöpft. Dies wirkt sich auf Aussehen, Gesundheit, Wohlbefinden und Tonus aus.
Welche Lebensmittel helfen, den Körper nach dem Winter wiederherzustellen?
Brokkoli
Dieses Produkt sollte das allererste auf der Liste sein: Mit seiner Hilfe können Sie die Genesung des Körpers erheblich unterstützen. Brokkoli sei nicht nur ein gesundes Produkt, sondern auch eine hervorragende Schonkost, sagen Experten .
Das Gemüse sollte 3-4 mal pro Woche verzehrt werden.
Olivenöl
Sie können jeden Morgen mit einem Löffel hochwertigem, unraffiniertem Olivenöl beginnen. Diese Gewohnheit wird dazu beitragen, Ihren Körper mit Energie und Nährstoffen zu füllen.
Sanddornsaft
Wenn möglich, sollte es mit möglichst wenig Zucker zubereitet werden: In diesem Fall ist der Nutzen einfach phänomenal. Sanddornsaft ist einfach eine der wertvollsten Quellen für Antioxidantien und Vitamine.
Seekohl
Dabei handelt es sich nicht nur um eine wertvolle Jodquelle, sondern auch um ein allgemein hochwertiges Produkt, das sich positiv auf den Körper auswirkt.
Es ist besser, getrocknete Algen zu kaufen – eingelegte Algen haben praktisch keinen Wert.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche 5 Gewohnheiten Ihnen helfen, jünger auszusehen .
