Nach dem Mittag- oder Abendessen ist ein kurzer Spaziergang erforderlich.
In diesem Fall kann die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert werden.
Diese Aussage wurde von der Therapeutin Nikki Doran gemacht, berichtet HuffPost .
Wie der Arzt im Gespräch mit Pressevertretern feststellte, ist es gerade regelmäßiges Gehen, das die Bauchmuskulatur stimuliert. Dies hilft letztendlich dabei, die Nahrung durch das Verdauungssystem zu transportieren.
Aber das sind nicht alle Vorteile des Gehens.
Der Arzt erklärte, dass sie einen Anstieg des Blutzuckers verhindern können, mehr Energie vorhanden ist, das Wohlbefinden verbessert und der Stresspegel abnimmt.
Darüber hinaus wirkt sich das Gehen positiv auf die allgemeine psychische Verfassung aus.
Doran fügte hinzu, dass man für eine solche Aktivität nur sehr wenig Zeit aufwenden könne. Es reicht aus, nur 10-15 Minuten nach dem Essen zu gehen.
Gleichzeitig sei, wie der Spezialist hinzufügte, zu berücksichtigen, dass nach dem Mittag- oder Abendessen etwa 10 bis 30 Minuten vergehen.
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