Sie können besser schlafen, wenn Sie mit dem Schnarchen aufhören. In diesem Fall müssen Sie nur ein paar einfache Regeln befolgen.
Wie der Spezialist Martin Seely sagte, müssen Sie vor dem Schlafengehen ein leckeres und gesundes Getränk zubereiten und trinken.
Die Rede ist von Minztee. Es wird angenommen, dass das Schnarchen auf diese Weise beseitigt werden kann.
Diese Aussage machte der Arzt während eines Gesprächs mit Vertretern des Daily Mirror .
Seeley stellte fest, dass das Getränk eine entzündungshemmende Wirkung hat, die verstopfte Nase reduziert, die Nebenhöhlen reinigt und das Atmen erleichtert.
Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Schnarchproblemen verringert.
Aber das ist noch nicht alles.
Es wird nicht überflüssig sein, vor dem Ausruhen eine warme Dusche zu nehmen, was auch eine verstopfte Nase reduziert und die Atmung verbessert.
Es gibt noch einen weiteren Trick, um das Verfahren nützlicher zu machen.
Dazu können Sie einen Beutel Minze an eine Gießkanne hängen.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, welche weiteren Empfehlungen beim Schnarchen helfen können.
