Viele Menschen glauben, dass nur Alkohol und Rauchen als schlechte Angewohnheiten eingestuft werden können, es aber auch andere Ursachen für Überlastung des Körpers gibt.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Ihr geistiger Zustand auch einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden hat.
Jeder von uns möchte sich wohlfühlen und gesund sein.
Schauen wir uns an, welche Faktoren uns daran hindern, dieses Ziel zu erreichen.
Was uns daran hindert, gesund zu sein
Das sind die Faktoren.
- Laute Musik oder Lärm. Zu schwere und laute Musik, Produktions- und Stadtlärm.
- Doomscrolling. Die Tendenz einer Person, schlechte oder unangenehme Nachrichten zu lesen, die negative Emotionen hervorrufen.
- Sitzender Lebensstil. Mangelnde körperliche Bewegung kann sich negativ auf den Zustand und die Stimmung eines Menschen auswirken.
- Zu viel Arbeit. Der Verzicht auf Ruhe um der Arbeit willen führt früher oder später zum Burnout.
- Mangel an gesundem Schlaf. Es gibt Leute, die gerne damit prahlen, dass sie nur 2 Stunden geschlafen haben. Aber das ist unnötige Tapferkeit.
