Jeder weiß seit langem, dass die richtige Ernährung der Schlüssel zu Gesundheit und normalem Gewicht ist.
Es muss ausgewogen sein, damit der Körper alle wichtigen Vitamine und Mikroelemente erhält.
Aber manche Menschen, die auf der Suche nach Ergebnissen abnehmen, vergessen dies möglicherweise.
Infolgedessen beginnen sie zu fasten, um schneller abzunehmen. Dies ist ein großer Fehler, dessen Folgen Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen können.
Die Ernährungswissenschaftlerin Olga Matveeva sprach ausführlicher darüber, was einen Menschen erwartet, der seit langem unterernährt ist, berichtet Pravda.Ru .
Wie der Arzt feststellte, wird das Gewicht tatsächlich verschwinden, aber Sie müssen bedenken, dass es sich um Muskeln handelt.
Zudem wird das Immunsystem leiden und es wird schwieriger, Viren zu bekämpfen.
Außerdem liegt ein schwerwiegender Vitaminmangel vor, der Ihr Aussehen beeinträchtigen kann. Ein Vitamin-D-Mangel ist besonders gefährlich, da er das Risiko von Knochenbrüchen erhöht.
Matveeva fügte hinzu, dass psychische Probleme beginnen könnten, sie zu stören, und dass auch das Essverhalten aufgrund von Unterernährung gestört sei.
