Ständiger Stress schadet dem Körper ernsthaft.
Diese Aussage machte die Psychotherapeutin Irina Krashkina in einem Gespräch mit Vertretern der Izvestia -Publikation.
Wie der Arzt feststellte, riskieren Männer und Frauen, die sich ständig Sorgen machen, Herzrhythmusstörungen, koronare Herzkrankheiten oder sogar einen Schlaganfall.
Es besteht die Gefahr von Depressionen und Angststörungen.
Es sind Essstörungen möglich, die zu Reizdarmsyndrom, Geschwüren, Blähungen und anderen Beschwerden führen können.
Laut dem Spezialisten wirkt sich Stress negativ auf das Immunsystem aus.
Es ist wichtig zu lernen, mit dem Problem umzugehen.
Dem Arzt zufolge helfen einfache Regeln eines gesunden Lebensstils, zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung, Sport, Yoga, Spaziergänge sowie Meditation und guter Schlaf. Bei Bedarf sollten Sie einen Psychotherapeuten konsultieren.
