Fleisch ist ein wichtiges Produkt, aber nicht das gesündeste. Übertreiben Sie es nicht auf Ihrer Speisekarte.
Wenn eine Person jedoch daran gewöhnt ist, häufig Fleisch zu essen, müssen einige Regeln für den Verzehr eines solchen Produkts beachtet werden.
Dennoch kann der Verzehr von Fleisch ohne ballaststoffhaltige Produkte zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Es besteht beispielsweise die Gefahr von Dickdarm-, Lungen- oder Prostatakrebs.
Diese Aussage machte Sergei Vyalov in seinem Telegram-Kanal.
Wie der Spezialist feststellte, kann man das Risiko einer Darmentzündung verringern, wenn man ausreichend Gemüse isst. Wir dürfen frische Kräuter nicht vergessen.
„Die Menge an Gemüse, die Sie benötigen, hängt von ihrem Ballaststoffgehalt ab – Sie benötigen etwa 30 Gramm pro Tag. „Im Durchschnitt enthalten 100 Gramm Gemüse 7 bis 10 % Ballaststoffe“, zitiert aif.ru Vyalov.
Sie können auf Spargel, Karotten, Rosenkohl, Brokkoli und grüne Erbsen achten.
