Viele Erwachsene möchten manchmal in ihre Kindheit zurückkehren.
Dies ist eine Zeit der Unbeschwertheit, köstlicher Nachmittagssnacks und Nickerchen. Der letzte Punkt ist es wert, ausführlicher besprochen zu werden. Dennoch ist nicht jedes Kind bereit, tagsüber ins Bett zu gehen.
Aber wie sich herausstellt, muss man tagsüber wirklich schlafen. Und es geht nicht nur um Kinder. Diese Gewohnheit kommt Erwachsenen zugute.
Forscher aus dem Vereinigten Königreich haben gesagt, dass Männer und Frauen, die ein Nickerchen machen, am Ende ein gesünderes Gehirn haben und eine bessere Leistung bei geistigen Aufgaben haben.
Darüber hinaus wird das Risiko, an Demenz zu erkranken, verringert und der Blutdruck kann reguliert werden.
Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass es sich um kurzen Schlaf handelt. Ein Vorteil besteht nur, wenn die Pause nicht länger als eine halbe Stunde dauert.
Die entsprechenden Ergebnisse wurden in der Publikation Sleep Health veröffentlicht.
