Ruhe nach der Arbeit

5 Abendgewohnheiten, die Ihren Schlaf verbessern: die Hauptgeheimnisse einer guten Erholung

Wenn Sie sich nach dem Aufwachen immer noch müde fühlen, keine Energie und keine Kraft mehr haben, sollten Sie zunächst Ihre gewohnten Abendrituale ändern, um Ihren Schlaf zu verbessern und seine Qualität zu verbessern.

Olga Kotova schlafen und ausruhen richtige Ruhe ausruhen Planke Menschen und Ereignisse 19 Februar 2024

Was Sie nach der Arbeit tun können: Experten nennen würdige Optionen

Nicht jeder weiß, wie man die Zeit nach der Arbeit sinnvoll verbringt.

Marina Michalap Freizeitorganisation wie man Zeit verbringt Ratschläge von Psychologen Menschen und Ereignisse 12 Februar 2024