Heutzutage wird viel über Stress gesprochen und auch darüber, wie man damit umgeht. Aber dass ein Mensch in den Abgrund des Stresses stürzt, erfährt er oft erst im Nachhinein.
Wenn Sie proaktiv handeln, werden die Folgen für den Körper nicht so katastrophal sein. Die Hauptsache ist, die ersten Anzeichen rechtzeitig zu erkennen.
Experten haben Symptome benannt, die auf drohenden Stress hinweisen.
Was ist Stress?
Um es ganz kurz und einfach auszudrücken: Es handelt sich um eine besondere Reaktion des Körpers auf Reize, die der Mensch nicht kontrollieren kann. Die Reaktion kann kurzfristig oder lang anhaltend sein.
Stresssymptome
1. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, schnell müde zu werden und nicht genug Schlaf zu bekommen, dann liegt das nicht nur an chronischer Müdigkeit und Schlaflosigkeit.
Sie stehen wahrscheinlich schon seit längerem unter Stress und können sich deshalb nicht entspannen.
2. Eine Abnahme oder Zunahme des sexuellen Verlangens weist ebenfalls auf chronischen Stress hin.
In diesem Fall ist der Hormonhaushalt gestört, was sich auf das Intimleben auswirkt.
3. Stress kann zu Depressionen führen, wenn Sie mit hoher Arbeitsbelastung oder Überlastung zu kämpfen haben.
Eines der Symptome ist psychische Müdigkeit.
4. Verdauungsstörungen wie Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen und andere Beschwerden wie Gewichts- oder Appetitveränderungen.
5. Achten Sie auf Ihren Puls. In einer Stresssituation sprechen Experten von einem alarmierenden Herzschlag.
Der Grund dafür ist die Ausschüttung von Adrenalin, das Herz und Körper stärker arbeiten lässt.
6. Auch Schwitzen ist ein Zeichen von Stress. Typischerweise werden in solchen Situationen Handflächen, Gesicht, Achselhöhlen und Füße nass.
7. Sogar Akne kann auf eine ungesunde emotionale Situation hinweisen.
Dazu gehören auch Kopfschmerzen, häufige Erkältungen und einfach chronische Schmerzen.
In solchen Situationen sollten Sie nicht auf Atemübungen setzen, sondern einen Arzt aufsuchen.
