Nicht alle unserer Krankheiten manifestieren sich eindeutig im Körper und können mit Hilfe von Medikamenten geheilt werden.
Lyubov Trofimova , eine Psychologin, die mit dem Unterbewusstsein und dem Körper arbeitet, erklärte, wie man Psychosomatik erkennt.
Einige von ihnen haben sich im Subcortex des Unterbewusstseins festgesetzt und können nur durch einen psychologischen Ansatz und die Aufklärung des Grundes, der als Auslöser für ihre Manifestation dient, bearbeitet werden.
Solche Krankheiten werden als psychosomatisch eingestuft und wir werden herausfinden, wie wir sie von gewöhnlichen Krankheiten in unserem Körper unterscheiden können.
Psychosomatische Erkrankungen machen sich in unserem Körper recht deutlich bemerkbar; sie können oft mit Grippe, Erkältungen, Allergien und anderen Krankheiten verwechselt werden.
Aber bei Tests oder einem Arztbesuch kann es sein, dass die Symptome nicht auf zellulärer Ebene bestätigt werden, obwohl alle offensichtlichen Krankheitszeichen vorhanden sind.
In diesem Fall ist die medikamentöse Medizin völlig machtlos, da die Wurzel des Problems im Unterbewusstsein der Person liegt.
Wie kann man Psychosomatik von einer Volkskrankheit unterscheiden?
- Achten Sie auf Phasen, in denen sich die Symptome verschlimmern oder verschwinden. Psychosomatische Erkrankungen treten in Zeiten starker Belastung oder Angst auf, die für den Menschen eine Art Signal dafür sind, dass etwas schief läuft.
- Semantische Auffüllung psychosomatischer Symptome vor wichtigen Ereignissen oder im Zusammenhang mit einem starken inneren Konflikt: Tritt auf, wenn eine Person große Sorgen macht oder sich gegen etwas Neues wehrt, mit etwas nicht einverstanden ist.
Auf Körperebene kann dies von einem plötzlichen Temperaturanstieg bis hin zu stechenden Halsschmerzen ähnlich einer Halsentzündung reichen. Das heißt, die Symptome werden in diesem Fall zur besten Ausrede, um eine beunruhigende Situation zu vermeiden. - Psychischer Stress oder innerer Konflikt. Psychosomatik ist die gleiche Verlagerung der Aufmerksamkeit auf das, was im Inneren geschieht.
Dies kann sich zunächst in Form von Hintergrundangst äußern, dann in Form von psychischer Erschöpfung (schlechter Schlaf usw.) und dann in zunehmendem Maße, bis sich die Person Sorgen um ihren inneren Zustand macht.
Wenn Sie Ihre Lebensqualität und Ihr psychisches Gleichgewicht überwachen, sind Sie am wenigsten anfällig für diese Krankheit.
Wenn Sie hingegen über eine erhöhte emotionale Erregbarkeit verfügen und positive Emotionen sehr lebhaft erleben, besteht ein hohes Risiko, dass Ihr Körper auch auf negative heftig reagiert.
Vor allem, wenn Sie dazu neigen, negative Emotionen zu verbergen, indem Sie so tun, als ob sie nicht existieren. Hier besteht die beste Vorbeugung darin, alle Ihre Emotionen zu verfolgen und zu erleben: Tränen, Lachen, Wut usw.
Am häufigsten werden starke Emotionen, wie zum Beispiel ein Adrenalinstoß, im Zusammenhang mit Sport gut trainiert.
Wenn sich Ihre Emotionen außerdem leicht auf den Körper auswirken: Hautausschlag, Rötung, leichter Juckreiz, Kopfschmerzen, Schwindel usw., dann haben Sie eine ziemlich hohe Veranlagung für Psychosomatik. Sie können dies verstehen, wenn Sie darauf achten, wie sich Ihr Körper in verschiedenen Situationen verhält.
Bei einer Frau äußerte sich die Psychosomatik in einer Tierallergie: Wohin sie auch ging, begann sie entweder zu niesen oder stark zu jucken. Bei drei Treffen stellten sie fest, dass die Ursache des Problems in ihrer Kindheit und dem Wunsch ihrer Eltern lag, ihr mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Und ihre Hauskatze fungierte als Auslöser des Problems, da die Psyche bei der Suche nach der Entstehung einer „Krankheit“ den kürzesten Weg wählte. Darüber hinaus trat die aktive Phase von Allergien in Zeiten familiärer Konflikte auf und wurde träge, wenn die Atmosphäre in der Familie friedlicher wurde.
Psychosomatik ist keine Krankheit und kein akutes Problem. Sie müssen damit arbeiten und es als Hinweise des Körpers wahrnehmen, dass Sie die Situation irgendwo nicht vollständig leben oder zu sehr daran festhalten.
Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, und versuchen Sie, es aus wissenschaftlicher Sicht anzugehen: Manchmal verbirgt sich hinter einem kleinen Problem ein großes Maß an Bewusstsein und Nutzen, der dazu beiträgt, schwerwiegende Folgen zu verhindern.
