Mit Wasser zubereitete Haferflocken gelten als gesünder als mit Milch gekochte Haferflocken. Dieses Gericht hat jedoch praktisch keinen Geschmack und nur echte Liebhaber und glühende Anhänger von Hafer können auf diese Weise gegessen werden.
Lassen Sie uns herausfinden, ob es möglich ist, Haferflocken in Wasser so zu kochen, dass sie lecker sind.
Vorteile von Haferflocken
Im Magen umhüllt und schützt der Diätbrei ihn, während er ein Minimum an Kalorien enthält und dabei hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
Wie man kocht
Zunächst müssen Sie die richtigen Flocken auswählen, d. h. diejenigen, die gekocht werden müssen und nicht zum sofortigen Kochen bestimmt sind. Dieses Produkt enthält ein Maximum an Vitaminen und Mikroelementen und der Brei ist nützlich bei Gastritis, Kolitis und Magengeschwüren.
Zweitens können Sie Pflanzenöl oder sogar Avocado hinzufügen.
Drittens müssen Sie die Flocken 15-18 Minuten lang kochen.
Viertens können Sie Früchte und Beeren, Nussbutter ohne Zucker oder Kerne hinzufügen und Honig anstelle von Zucker verwenden.
Fünftens: Wenn Sie ein sättigenderes Gericht wünschen, können Sie Ziegenkäse oder Feta-Käse in den Brei reiben.
