Guter Schlaf ist für ein Kind jeden Alters sehr wichtig.
Das Baby muss sich von körperlicher und geistiger Belastung erholen.
Darüber hinaus ist es ohne angemessene Ruhe schwierig, die Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Was ist die optimale Schlafdauer? Es ist bekannt, dass Erwachsene 7-8 Stunden am Tag schlafen sollten.
Was ist mit Kindern? Achten wir sofort auf folgenden Punkt: Ein Kind sollte länger schlafen als seine Eltern. Die genaue Schlafdauer hängt vom Alter ab.
Wie viele Stunden muss ein Baby schlafen?
Ein Neugeborenes kann bis zu 22 Stunden am Tag schlafen.
Diese Zahl nimmt jeden Monat ab. Ein Baby im Alter von 11 Monaten kann 14 bis 16 Stunden am Tag schlafen.
Wie viele Stunden sollten Kinder im Alter von 1–2 Jahren schlafen?
In diesem Alter sollte die Schlafdauer des Kindes 11 bis 14 Stunden betragen.
Wie viele Stunden Schlaf brauchen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren?
Ab dem dritten Lebensjahr muss ein Kind 10-13 Stunden am Tag schlafen.
Es ist ratsam, diese Regel einzuhalten, bis das Baby zur Schule geht.
Wie viel Schlaf brauchen Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren?
In diesem Alter ist es für ein Kind ratsam, 9-12 Stunden am Tag zu schlafen.
Hervorzuheben ist, dass in allen oben genannten Altersabschnitten auch der Tagesschlaf zur empfohlenen Schlafdauer zählt.
Wie viel Schlaf brauchen Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren?
Jugendliche können wie Erwachsene 8 Stunden am Tag schlafen. Aber 9-10 Stunden sind besser.
