Obwohl Schulen in der Regel Mahlzeiten für Schüler anbieten, geben Eltern ihren Kindern immer noch oft Snacks oder sogar komplette Mahlzeiten.
Aber was genau geben Sie Ihrem Kind am besten, damit es nicht nur satt, sondern auch voller Energie ist, bevor es nach Hause geht?
Die einfachste und schnellste Option sind Sandwiches. Aber hier ist es wichtig, sich einige Nuancen zu merken. Ein Schulkind sollte weder Wurst noch Käse hineinlegen.
Dennoch können solche Produkte als schädlich bezeichnet werden.
Brot sollte aus Vollkorn oder mit Kleie bestehen. Die ideale Füllungsmöglichkeit ist ein Fleisch- und Gemüsekotelett.
Es würde nicht schaden, diesem Snack etwas frisches Gemüse hinzuzufügen. Sie können beispielsweise gehackte Gurken, Karotten und Paprika in einen Behälter geben.
Eine Flasche Wasser ist ein Muss. Auf Säfte oder Getränke sollte besser verzichtet werden, da diese schädlichen Zucker enthalten und Appetit machen.
Um die Stimmung zu heben und die Energie zu steigern, können Sie dem Schüler ein paar Süßigkeiten mitgeben.
Sie müssen jedoch von den Eltern sorgfältig ausgewählt werden. Es könnte sich zum Beispiel um dunkle Schokolade oder natürliche Marshmallows handeln. Es ist auch akzeptabel, als Nachtisch Obst (Bananen, Äpfel) zu wählen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie einem Kind helfen können, wenn es in der Schule gemobbt wird.
