Mit leerem Magen zu Besuch zu gehen, ist keine gute Idee. Sie müssen unbedingt etwas essen und sogar etwas trinken, bevor Sie sich an die festliche Tafel setzen.
Einfache Regeln helfen Ihnen, zuerst Ihre Gesundheit und dann alles andere zu erhalten.
Wir verraten Ihnen, wie Sie sich richtig auf die Feiertage vorbereiten.
Essen Sie vor dem Fest
Zunächst müssen Sie bedenken, dass das Fasten vor einem Besuch nichts Gutes bringt.
Es ist nicht nötig, ein festes Mittagessen vorzubereiten. Ein Snack mit Eiweiß und Gemüse reicht aus.
Bevor Sie sich an die festliche Tafel setzen, trinken Sie etwa 30 Minuten vor Beginn des Spaßes ein Glas sauberes Wasser.
Wo fange ich am Tisch an?
1. Laden Sie keine heißen Vorspeisen mit Beilagen auf Ihren Teller. Beginnen Sie besser mit einer kleinen Menge Gemüsesalat.
2. Und gönnen Sie sich auch danach keine frittierten und fettigen Speisen. Denken Sie an Bauchspeicheldrüse und Leber.
3. Sie müssen nicht auf Alkohol verzichten. Aber hören Sie aus dem gesamten Sortiment beim trockenen Wein auf.
4. Eine kleine Portion Süßigkeiten wird Ihr Wohlbefinden nicht verschlechtern. Wenn Sie jedoch aufgefordert werden, noch ein Stück zu essen, sollten Sie auch aus Höflichkeit nicht nachgeben.
Sie spüren Ihren Körper besser, also finden Sie heraus, wie Sie eine gastfreundliche Gastgeberin ablehnen können.
5. Am wichtigsten ist, dass Sie sich bewegen. Während die Gastgeberin das Geschirr wechselt, finden Sie eine Gelegenheit und einen Grund zum Spazierengehen.
Und der letzte Tipp betrifft eine strenge Diät. Wer es vor den Feiertagen beachtet, begeht einen schweren Fehler.
Durch längeres Fasten ist der Körper starkem Stress ausgesetzt. An Silvester erwartet ihn nicht weniger Stress.
Befolgen Sie daher die Ratschläge von Experten. Nur so können übermäßiges Essen und andere unangenehme Folgen vermieden werden.
