Ein ständiges Hungergefühl kann auf eine gefährliche chronische Krankheit hinweisen.
Davor warnte die russische Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina.
Die Gründe für ihren unstillbaren Appetit nannte sie in einem Gespräch mit Vechernaya Moskva .
Wie man den ständigen Hunger überwindet
Wie Solomatina sagte, könnte die Ursache für einen unstillbaren Appetit ein hormonelles Ungleichgewicht sein.
Der Ernährungswissenschaftler führte weiter aus, dass in Fettzellen das Hormon Leptin produziert werde, das für die Sättigung verantwortlich sei.
Bei Übergewicht wird zu viel Leptin produziert.
Dadurch „höre“ das Gehirn es schlechter – die Rezeptoren würden stumpf, erklärte der Experte.
Außerdem kann ein unstillbarer Appetit auf Probleme mit dem Hormon Insulin hinweisen, das den Blutzuckerspiegel steuert.
Geht mit dem ständigen Hunger ein Heißhunger auf Süßes einher, kann dies auf die Entstehung von Diabetes hinweisen.
Um das ständige Hungergefühl zu überwinden, müssen Sie zu jeder Mahlzeit ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Besonders nützlich sind nicht stärkehaltige und grüne Gemüsesorten.
Solomatina empfahl außerdem, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und ausreichend zu schlafen.
