Um am Neujahrstisch nicht zu viel zu essen, sollten Sie einige Regeln beachten.
Die Therapeutin, Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin Arina Mamina erklärte, wie man während der Neujahrsferien übermäßiges Essen vermeidet.
Die Empfehlungen des Experten werden von UfaTime.ru bereitgestellt.
Wie man am Neujahrstisch nicht zu viel isst
Erstens erhöhen Diäten und Hungerstreiks vor den Feiertagen die Wahrscheinlichkeit, am Neujahrstisch zu viel zu essen, erheblich.
„Das wird nicht funktionieren und die Kilogramm werden nur in größeren Mengen zurückkommen“, warnte die Ernährungsberaterin.
Denken Sie zweitens daran, dass Sie Ihr Lieblingsessen nicht nur an Silvester genießen können.
Am Morgen des 1. Januar werden Olivier, Hering unter einem Pelzmantel und Mandarinen nicht verschwinden.
Drittens soll es Abwechslung auf dem Feiertagstisch geben.
Ausgleichen Sie den Tisch mit leichten Salaten, Gemüse- und Obstscheiben.
Viertens: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie satt sind, essen Sie nicht zu Ende.
Ihre Lieblingsgerichte werden nirgendwo verschwinden, Sie haben immer noch Zeit, sie zu genießen.
Denken Sie auch daran, dass es im neuen Jahr nicht nur ums Essen geht. Konzentrieren Sie sich auf die Kommunikation mit Ihren Lieben, haben Sie Spaß, tanzen Sie und geben Sie Geschenke.
