Dank Wissenschaftlern und Ernährungsexperten werden die wissenschaftlichen Grundlagen zur Gewichtsabnahme ständig aktualisiert.
Das bedeutet, dass viele Daten mit der Zeit irrelevant werden.
Daher lohnt es sich zu verstehen, welche Stereotypen veraltet sind.
Worüber reden wir?
Sie müssen mit Diäten abnehmen
Diese Aussage hat längst ihre Aktualität verloren: Diäten sind auf lange Sicht einfach nutzlos. Im besten Fall verlieren Sie für eine gewisse Zeit an Gewicht und erreichen dann wieder Ihr Gewichtsniveau.
In den meisten Fällen gewinnen die Menschen sogar noch mehr.
Mit speziellen Pillen kann man abnehmen
Wenn solche Mittel wirklich wirken und dem Körper keinen Schaden zufügen würden, wären sie Ernährungswissenschaftlern bekannt. Es gibt jedoch keine so einfachen Wege.
Entweder Sie kaufen einen „Dummy“ oder Sie schädigen Ihre Gesundheit.
Es gibt Lebensmittel, die Fett verbrennen, während Sie kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen
Auch dieses Stereotyp muss vergessen werden. Ja, einige Lebensmittel helfen beim Abbau von Fettdepots, aber Sie müssen sich richtig ernähren, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und Sport treiben.
