Befolgen Sie ein Trinkregime, kontrollieren Sie Ihre Kalorienaufnahme und das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, aber die zusätzlichen Pfunde haben es nicht eilig, wegzugehen?
Überprüfen Sie zunächst Ihre Waage – sie könnte defekt sein. Wenn bei ihnen alles in Ordnung ist, finden Sie den Grund möglicherweise in der folgenden Liste.
Glutenfreie Produkte
Diese Diät sollte nur von Personen befolgt werden, bei denen eine Glutenunverträglichkeit diagnostiziert wurde. Wenn Sie nicht zu diesen Menschen gehören, sollten Sie sich nicht beeilen, glutenfreie Produkte zu kaufen – sie enthalten hochraffinierten Zucker, was bedeutet, dass sie viel mehr Kalorien enthalten als normale Produkte.
Fettarme Lebensmittel
Um zu verhindern, dass sich Verbraucher von fettarmen Lebensmitteln abwenden, greifen die Hersteller zu demselben Trick und fügen ihnen große Mengen Zucker bei.
Süßstoffe
Es wird angenommen, dass es dem Körper egal ist, ob Zucker oder Süßstoffe in ihn gelangen. Es gibt eine Antwort: die Produktion von Insulin als Reaktion auf süße Nahrungsmittel. Dieses wiederum wird in Glykogen umgewandelt, das wiederum in Fett umgewandelt wird.
Kohlenhydrate zum Frühstück
Niemand bestreitet die Vorteile von Getreide, Getreide und Körnerbrot. Aber es ist besser, diese Produkte nicht zum Frühstück zu essen. Um Gewicht zu verlieren, wählen Sie zum Frühstück proteinreiche Lebensmittel. Die Verdauung erfordert mehr Zeit und Energie, wodurch das Sättigungsgefühl länger anhält.
Sojabohnen
Soja enthält in jeglicher Form östrogenähnliche Phytohormone und ein Überschuss wird vom Körper als Signal für die Fettansammlung wahrgenommen.
