Manche Diäten reduzieren nicht nur die Zahl auf der Waage, sondern auch Ihre Lebenserwartung.
Da ist sich die Kardiologin Asiyat Khachirova sicher, die ihrer Meinung nach gegenüber News.ru die gefährlichsten Diäten aufgelistet hat.
Der Spezialist berücksichtigte eine Rohkostdiät, die Atkins-Diät, ketogene und paläolithische Diäten – sie alle können zu Nieren- und Leberproblemen führen, und eine Rohkostdiät kann sogar zum Tod führen.
Bei der Atkins-, Keto- und Paläo-Diät wird davon ausgegangen, dass die Menschen zu viel Eiweiß und Fett zu sich nehmen und überhaupt keine Vollkornprodukte essen.
Dieser Weg kann zu einem Mangel an Vitamin B, D und Kalzium führen.
Ein weiterer Nachteil solcher Diäten sei, sagt der Kardiologe, dass sie den Darm stark belasten. Schwangere Frauen sollten besonders vorsichtig sein, da eine solche Diät mit Störungen in der Entwicklung des Fötus behaftet ist.
Der Arzt empfahl außerdem, die sogenannte „Slim Fast“-Diät abzubrechen.
Ihren Anforderungen zufolge sollten Smoothies, Riegel, Säfte und Cocktails anstelle normaler Lebensmittel konsumiert werden, während die Ernährung eines gesunden Menschen Vollwertkost und nicht nur verarbeitete Lebensmittel umfassen sollte.
